فيتامين يجعلك تتذكر أحلامك

كشف دراسة أسترالية حديثة أجراها فريق بحث من جامعة أديلايد، أن تناول فيتامين (ب 6) قد يساعد الأشخاص على تذكر أحلامهم، كما يمكنه المساعدة في التغلب على الكوابيس وبعض الأمراض الأخرى.
نشرت نتائج الدراسة في مجلة “Perceptual and Motor Skills ” والتي تشير إلى أن تناول (فيتامين ب 6) يساعد على تنمية المهارات الإدراكية والحركية”، وبالتالي تمكن الشخص من التخلص من معاناة تذكر أحلامهم بعد الاستيقاظ من النوم.
خلال الدراسة، عهد الباحثون لأن يتناول 100 شخص من جميع أنحاء أستراليا جرعات كبيرة تصل إلى 240 ملغرامًا من فيتامين (ب 6) قبل النوم لمدة خمسة أيام متتالية، وكشفت النتائج أنه في نهاية الدراسة حدث تحسن في حالاتهم، علما أنهم قبل تناولهم للفيتامين كانوا نادراً ما يتذكرون أحلامهم.
أوضح “دنهولم أسبي” أستاذ علم النفس في الجامعة في تقرير نشره موقع “DW” الألماني قائلاً: “تشير نتائج الدراسة إلى أن تناول فيتامين (ب6 ) قد يحسن من قدرة الأشخاص على تذكر الأحلام مقارنة مع الأشخاص الذين تناولوا عقاراً وهمياً، فيما لم يؤثر الفيتامين على حيوية أو غرابة الأحلام، فضلاً عن عدم تأثيره على جوانب أخرى من أنماط نومهم”.
وأضاف: “الشخص العادي يقضي نحو ست سنوات من حياته يحلم أثناء النوم، فإذا كان بالإمكان تذكر الأحلام فيمكن حينئذ استخدامها لتحقيق عدة فوائد، مثل التغلب على الكوابيس وعلاج الرهاب وحل المشكلات بشكل إبداعي وتحسين المهارات الحركية، وحتى المساعدة في إعادة التأهيل من الصدمات الجسدية”.
في تقرير لموقع “ساينس ديلي” المختص بالدراسات العلمية والطبية، والذي نشر الدراسة أيضاً، فقد شدد الباحثون على أن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من البحوث للتحقيق فيما إذا كانت تأثيرات فيتامين (ب6) تختلف تبعاً لمقدار ما يتم الحصول عليه من النظام الغذائي اليومي.
يوجد فيتامين (ب6) بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، مثل الحبوب الكاملة والبقوليات والخضراوات مثل السبانخ والبطاطا والفاكهة مثل الموز والأفوكادو والحليب ومنتجات الألبان، واللحوم والكبد والأسماك.